Oggi è stato il giorno più difficile…mangiare solo proteine per un giorno intero non è per niente facile, ma ora sono le 20 e devo dire che non è stato così difficile…è sempre una questione di testa 😉
Voilà le menu:
Colazione: una tazza di tè deteinato + tre fette di fesa di tacchino + un uovo sodo
Pranzo: Prociutto cotto + fesa di pollo + uovo sodo + 1 cucchiaio e 1/2 di crusca d’avena (ho fatto una specie di porridge, ci ho aggiunto semplicemente dell’acqua calda) + una tazza di caffè decaffeinato senza zucchero
Pomeriggio: 20 minuti di camminata a cui ho aggiunto un po’ di sala attrezzi leggera visto che era il mio giorno dedicato alla palestra
Merenda: una tazza di tè deteinato + fesa di pollo
Cena: 2 pezzi di merluzzo bianco cotto in acqua
Acqua: 1 litro e 1/2
Bilancio giornata 1: devo dire che non ho avuto tanta fame, lo sport non è stato faticoso (anche se son sempre abituata a mangiare una mela dopo la palestra….ma va beh, aspetterò il momento giusto per la frutta!!)….poi ho drenato tantissimo, non me l’aspettavo! Dunque in finale sta andando bene, appuntamento allora a domani con l’aggiunta delle mie amate verdurine!!
ALLEZ ON Y VA POUR GAGNER!!!
Esperimento dukan in corso 