Direi che è il caso di dirlo…finalmente la frutta (tutta tranne le ciligie, l’uva e le banane)!!!! :DDD + una porzione dei cibi tollerati
Ecco cosa ho mangiato nel terzo giorno (tranquilli…la sensazione di fame folle si è acquietata oggi 😉 :
Colazione: galletta fatta sulla padella senza olio (uovo, crusca d’avena e un po’ di latte di soia) + un bicchiere di latte di soia (il cibo “tollerato” di oggi) + 1 tè deteinato
Pranzo: insalata mista + 150 gr di salmone al naturale + 1 caffè lungo
Merenda: 1 albicocca
Sport: 20 minuti di tapis roulant + 45 minuti di Sh’bam (una sorta di Zumba che però ti ammazza il doppio!!) 😛
Cena: tofu con erbette + indivia e zucchine in padella + fragole
Acqua: 1 litro e mezzo
Bilancio terzo giorno: da questo giorno in poi credo sarà più facile affrontare la dieta…In effetti si comincia a sentire il corpo molto idratato, più leggero e la voglia di mangiare tutto quello che si trova a portata di mano scompare piano piano (era maggiormente questa la sfida che mi ero posta!).
Esperimento dukan in corso 